| 莴笋煸牛肉 |
| 主料：酱牛肉150克，莴笋2根，胡萝卜半根。
调料：蒜片、盐、豉油、黑胡椒粉、花椒粉、料酒、橄榄油各适量。
做法：1.将莴笋与胡萝卜，分别切花刀备用。2.锅内放少许橄榄油，先放...[详细] |
| 2019-4-18 |
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| 清明后，可多吃绿色的芽菜！ |
| 《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈”。什么叫“发陈”？陈是旧的，发陈就是发芽。中医认为，初生的芽是生命力的集聚，所以吃豆芽跟吃豆瓣完全不同。清明后，可多吃绿色的芽菜！
...[详细] |
| 2018-4-10 |
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| 冬季吃冷食健康受影响 |
| 目前一些年轻朋友在冬季喜欢吃冰淇淋，喜欢喝冷饮，吃凉菜，据说是网上流传一种说法：冬天喝点冷饮，吃点冷食，有利于去火。那么这个说法有科学依据吗？冬季可以吃生冷食物吗？冬季吃冷食对健康...[详细] |
| 2017-11-29 |
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| 减肥的人注意：主食吃的太少，易患6种大病 |
| 米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食，可是现在，很多人吃主食的数量和种类却越来越少。这会给我们的身体造成巨大的伤害。
米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿...[详细] |
| 2017-11-14 |
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| 桂花南瓜粥，养胃润肺 |
| 桂花南瓜糯米粥清香淡甜、软绵适口，且具有养胃润肺、益气补虚的功效，十分有益于老人健康养生。糯米200克，南瓜、桂花糖适量。糯米淘洗干净后，放清水浸泡半小时；南瓜洗净削皮去瓤，切成小...[详细] |
| 2017-9-19 |
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| 一颗洋葱泡酒专治关节疼痛 |
| 俗话说，人老先老腿。作为腿上的关节，又是人体最大的关节之一，膝关节非常辛苦，老得很快。关键是大多数人都忽略了保养，等到关节老化和各种慢性炎症发生后，膝盖疼就很普遍了。
膝盖酸痛的...[详细] |
| 2017-9-13 |
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| 秋后吃三瓜，虫草都不如它！ |
| 立秋啦，感觉整体气温没有那么热，早晚也稍微凉快了。气候变了饮食也要变，西瓜尽量不要吃了，今天给家介绍三种瓜，大家千万别给忘了：
第一瓜：冬瓜
冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含...[详细] |
| 2017-9-4 |
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| 药食同源长寿菜——马齿苋 |
| “清晨蒙菜把，常荷地主恩。守者愆实数，略有其名存。苦苣刺如针，马齿叶亦繁。⋯⋯又如马齿盛，气拥葵荏昏。”
这是唐代诗圣杜甫所写的《园官送菜》诗。诗中提到了...[详细] |
| 2017-7-27 |
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| 没事喝一口百病悄悄走！会喝了你也能当个老中医 |
| 人吃五谷，孰能无病？其实很多小毛病自己泡点药茶就可以解决，没事喝一口，百病悄悄走！会喝了你也能当个老中医！
1陈皮泡水喝——能清肠道
陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有...[详细] |
| 2017-7-18 |
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